जानें आपकी थाली में क्या है
चॉकलेट एक्लेयर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ताज़ा, घर का बना
381
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4.1 g
कार्ब्स38 g
वसा25 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 381 kcal —
- प्रोटीन 4.1 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 38 g 14%
- वसा 25 g 32%
- संतृप्त वसा 13 g 66%
- शर्करा 26 g —
- सोडियम 86 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 0.3 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.29 mg 6%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- बायोटिन (B7) 3.6 µg 12%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 0.6 µg 25%
खनिज
- कैल्शियम 39 mg 3%
- आयरन 0.86 mg 5%
- मैग्नीशियम 15 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 71 mg 6%
- पोटैशियम 96 mg 2%
- ज़िंक 0.5 mg 5%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.17 mg 7%
- सेलेनियम 5 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 4.1 g | 38 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 2.1 g | 19 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 6.2 g | 57 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 8.2 g | 76 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 10 g | 95 g | 62 g |
चॉकलेट एक्लेयर के बारे में सवाल
चॉकलेट एक्लेयर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट एक्लेयर की 100 g में 381 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
चॉकलेट एक्लेयर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट एक्लेयर की 50 g में 191 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
चॉकलेट एक्लेयर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट एक्लेयर की 150 g में 572 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 57 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
चॉकलेट एक्लेयर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट एक्लेयर की 200 g में 762 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 76 g कार्बोहाइड्रेट और 49 g वसा होती है।
चॉकलेट एक्लेयर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट एक्लेयर की 250 g में 953 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 95 g कार्बोहाइड्रेट और 62 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-1064 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
