जानें आपकी थाली में क्या है
चिकन टेंडर्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
रेस्टोरेंट, पारिवारिक शैली
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 302 kcal —
- प्रोटीन 19 g 38%
- कार्बोहाइड्रेट 18 g 7%
- वसा 17 g 21%
- संतृप्त वसा 2.9 g 15%
- फ़ाइबर 0.9 g 3%
- शर्करा 0.2 g —
- सोडियम 800 mg 35%
- कोलेस्ट्रॉल 46 mg 15%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 7 µg 1%
- विटामिन E 1.4 mg 9%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 7.8 mg 49%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.5 mg 30%
- विटामिन B6 0.48 mg 28%
- फ़ोलेट (B9) 11 µg 3%
- विटामिन B12 0.13 µg 5%
खनिज
- कैल्शियम 18 mg 1%
- आयरन 0.74 mg 4%
- मैग्नीशियम 29 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 297 mg 24%
- पोटैशियम 324 mg 7%
- ज़िंक 0.68 mg 6%
- कॉपर 0.07 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.25 mg 11%
- सेलेनियम 19.7 µg 36%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 19 g | 18 g | 17 g |
| 1 मात्रा | 201 g | 607 | 38 g | 37 g | 33 g |
| 2 मात्राएँ | 402 g | 1214 | 76 g | 74 g | 67 g |
| ½ मात्रा | 100.5 g | 304 | 19 g | 19 g | 17 g |
| 3 मात्राएँ | 603 g | 1821 | 114 g | 111 g | 100 g |
| 4 मात्राएँ | 804 g | 2428 | 152 g | 148 g | 134 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 9.4 g | 9.2 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 28 g | 28 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 38 g | 37 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 47 g | 46 g | 42 g |
चिकन टेंडर्स के बारे में सवाल
चिकन टेंडर्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन टेंडर्स की 100 g में 302 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
चिकन टेंडर्स की 1 मात्रा (201 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन टेंडर्स की 1 मात्रा (201 g) में 607 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
चिकन टेंडर्स की 2 मात्राएँ (402 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन टेंडर्स की 2 मात्राएँ (402 g) में 1214 kcal होती हैं, साथ ही 76 g प्रोटीन, 74 g कार्बोहाइड्रेट और 67 g वसा होती है।
चिकन टेंडर्स की ½ मात्रा (100.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन टेंडर्स की ½ मात्रा (100.5 g) में 304 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
चिकन टेंडर्स की 3 मात्राएँ (603 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन टेंडर्स की 3 मात्राएँ (603 g) में 1821 kcal होती हैं, साथ ही 114 g प्रोटीन, 111 g कार्बोहाइड्रेट और 100 g वसा होती है।
चिकन टेंडर्स की 4 मात्राएँ (804 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन टेंडर्स की 4 मात्राएँ (804 g) में 2428 kcal होती हैं, साथ ही 152 g प्रोटीन, 148 g कार्बोहाइड्रेट और 134 g वसा होती है।
चिकन टेंडर्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन टेंडर्स की 50 g में 151 kcal होती हैं, साथ ही 9.4 g प्रोटीन, 9.2 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।
चिकन टेंडर्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन टेंडर्स की 150 g में 453 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169847 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
