जानें आपकी थाली में क्या है
चिकन या टर्की बर्गर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कोटेड, व्यावसायिक, ग्रिल किया हुआ
266
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन14 g
कार्ब्स19 g
वसा16 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 266 kcal —
- प्रोटीन 14 g 28%
- कार्बोहाइड्रेट 19 g 7%
- वसा 16 g 20%
- संतृप्त वसा 2.6 g 13%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 0.9 g —
- सोडियम 383 mg 17%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 2.5 mg 16%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 7.2 mg 45%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.2 mg 25%
- विटामिन B6 0.42 mg 25%
- बायोटिन (B7) 0.6 µg 2%
- फ़ोलेट (B9) 21 µg 5%
- विटामिन B12 2.8 µg 117%
खनिज
- कैल्शियम 41 mg 3%
- आयरन 0.98 mg 5%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 160 mg 13%
- पोटैशियम 337 mg 7%
- ज़िंक 0.8 mg 7%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.2 mg 9%
- सेलेनियम 9 µg 16%
- आयोडीन 3 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 14 g | 19 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 7.1 g | 9.4 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 21 g | 28 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 28 g | 37 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 36 g | 47 g | 39 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चिकन या टर्की बर्गर के बारे में सवाल
चिकन या टर्की बर्गर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन या टर्की बर्गर की 100 g में 266 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
चिकन या टर्की बर्गर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन या टर्की बर्गर की 50 g में 133 kcal होती हैं, साथ ही 7.1 g प्रोटीन, 9.4 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
चिकन या टर्की बर्गर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन या टर्की बर्गर की 150 g में 399 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
चिकन या टर्की बर्गर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन या टर्की बर्गर की 200 g में 532 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
चिकन या टर्की बर्गर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन या टर्की बर्गर की 250 g में 665 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 18-502 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
