जानें आपकी थाली में क्या है
चिकन गर्दन का मांस और त्वचा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ब्रॉयलर, धीमी आंच पर पक्का हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 247 kcal —
- प्रोटीन 20 g 39%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 18 g 23%
- संतृप्त वसा 5 g 25%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 52 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 70 mg 23%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 48 µg 5%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.27 mg 2%
- विटामिन K 3.9 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.25 mg 19%
- नायसिन (B3) 3.3 mg 21%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.53 mg 11%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 0.14 µg 6%
- कोलीन 49.3 mg 9%
खनिज
- कैल्शियम 27 mg 2%
- आयरन 2.3 mg 13%
- मैग्नीशियम 13 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 122 mg 10%
- पोटैशियम 108 mg 2%
- ज़िंक 2.7 mg 25%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.05 mg 2%
- सेलेनियम 17.3 µg 31%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 20 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 9.8 g | 0 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 29 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 39 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 49 g | 0 g | 45 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चिकन गर्दन का मांस और त्वचा के बारे में सवाल
चिकन गर्दन का मांस और त्वचा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन गर्दन का मांस और त्वचा की 100 g में 247 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
चिकन गर्दन का मांस और त्वचा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन गर्दन का मांस और त्वचा की 50 g में 124 kcal होती हैं, साथ ही 9.8 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.1 g वसा होती है।
चिकन गर्दन का मांस और त्वचा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन गर्दन का मांस और त्वचा की 150 g में 371 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
चिकन गर्दन का मांस और त्वचा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन गर्दन का मांस और त्वचा की 200 g में 494 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
चिकन गर्दन का मांस और त्वचा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन गर्दन का मांस और त्वचा की 250 g में 618 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 619 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
