जानें आपकी थाली में क्या है
चिकन गर्दन का मांस और त्वचा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ब्रॉयलर, आटे में लिपटा हुआ, तला हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 332 kcal —
- प्रोटीन 24 g 48%
- कार्बोहाइड्रेट 4.1 g 2%
- वसा 24 g 30%
- संतृप्त वसा 6.3 g 32%
- फ़ाइबर 0.1 g 0%
- सोडियम 82 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 94 mg 31%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 57 µg 6%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.27 µg 1%
- विटामिन E 1.3 mg 9%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.26 mg 20%
- नायसिन (B3) 5.3 mg 33%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.98 mg 20%
- विटामिन B6 0.25 mg 15%
- फ़ोलेट (B9) 11 µg 3%
- विटामिन B12 0.26 µg 11%
खनिज
- कैल्शियम 31 mg 2%
- आयरन 2.4 mg 13%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 132 mg 11%
- पोटैशियम 180 mg 4%
- ज़िंक 3.1 mg 28%
- कॉपर 0.13 mg 14%
- मैंगनीज़ 0.05 mg 2%
- सेलेनियम 18.6 µg 34%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 24 g | 4.1 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 12 g | 2.1 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 36 g | 6.2 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 48 g | 8.3 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 60 g | 10 g | 59 g |
चिकन गर्दन का मांस और त्वचा के बारे में सवाल
चिकन गर्दन का मांस और त्वचा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन गर्दन का मांस और त्वचा की 100 g में 332 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 4.1 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
चिकन गर्दन का मांस और त्वचा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन गर्दन का मांस और त्वचा की 50 g में 166 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 2.1 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
चिकन गर्दन का मांस और त्वचा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन गर्दन का मांस और त्वचा की 150 g में 498 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 6.2 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
चिकन गर्दन का मांस और त्वचा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन गर्दन का मांस और त्वचा की 200 g में 664 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 8.3 g कार्बोहाइड्रेट और 47 g वसा होती है।
चिकन गर्दन का मांस और त्वचा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन गर्दन का मांस और त्वचा की 250 g में 830 kcal होती हैं, साथ ही 60 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 59 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 618 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
