जानें आपकी थाली में क्या है
चिकन गर्दन का मांस और त्वचा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ब्रॉयलर, बैटर में डूबा हुआ, तला हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 330 kcal —
- प्रोटीन 20 g 40%
- कार्बोहाइड्रेट 8.6 g 3%
- वसा 24 g 30%
- संतृप्त वसा 6.2 g 31%
- फ़ाइबर 0.1 g 0%
- सोडियम 276 mg 12%
- कोलेस्ट्रॉल 91 mg 30%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 51 µg 6%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.27 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.24 mg 18%
- नायसिन (B3) 4.5 mg 28%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.84 mg 17%
- विटामिन B6 0.21 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 15 µg 4%
- विटामिन B12 0.24 µg 10%
खनिज
- कैल्शियम 31 mg 2%
- आयरन 2.2 mg 12%
- मैग्नीशियम 16 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 115 mg 9%
- पोटैशियम 151 mg 3%
- ज़िंक 2.5 mg 23%
- कॉपर 0.11 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.07 mg 3%
- सेलेनियम 21.3 µg 39%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 20 g | 8.6 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 9.9 g | 4.3 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 30 g | 13 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 40 g | 17 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 50 g | 22 g | 59 g |
चिकन गर्दन का मांस और त्वचा के बारे में सवाल
चिकन गर्दन का मांस और त्वचा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन गर्दन का मांस और त्वचा की 100 g में 330 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 8.6 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
चिकन गर्दन का मांस और त्वचा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन गर्दन का मांस और त्वचा की 50 g में 165 kcal होती हैं, साथ ही 9.9 g प्रोटीन, 4.3 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
चिकन गर्दन का मांस और त्वचा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन गर्दन का मांस और त्वचा की 150 g में 495 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
चिकन गर्दन का मांस और त्वचा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन गर्दन का मांस और त्वचा की 200 g में 660 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 47 g वसा होती है।
चिकन गर्दन का मांस और त्वचा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन गर्दन का मांस और त्वचा की 250 g में 825 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 59 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 617 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
