जानें आपकी थाली में क्या है
चिकन की पोट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ब्रॉयलर, कच्चा
94
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन18 g
कार्ब्स0 g
वसा2.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 94 kcal —
- प्रोटीन 18 g 35%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 2.1 g 3%
- संतृप्त वसा 0.5 g 3%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 69 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 240 mg 80%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 19 µg 2%
- विटामिन C 3.7 mg 4%
- विटामिन E 0.33 mg 2%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.23 mg 18%
- नायसिन (B3) 3.7 mg 23%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.63 mg 13%
- विटामिन B6 0.11 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 1.2 µg 50%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 2.5 mg 14%
- मैग्नीशियम 15 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 148 mg 12%
- पोटैशियम 237 mg 5%
- ज़िंक 2.7 mg 25%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.06 mg 2%
- सेलेनियम 25.5 µg 46%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 18 g | 0 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 8.8 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 27 g | 0 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 35 g | 0 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 44 g | 0 g | 5.2 g |
चिकन की पोट के बारे में सवाल
चिकन की पोट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन की पोट की 100 g में 94 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
चिकन की पोट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन की पोट की 50 g में 47 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
चिकन की पोट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन की पोट की 150 g में 141 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
चिकन की पोट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन की पोट की 200 g में 188 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
चिकन की पोट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन की पोट की 250 g में 235 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 574 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
