जानें आपकी थाली में क्या है
चीज़ रावियोली टमाटर की चटनी के साथ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ठंडा, तैयार नहीं, नियमित और हल्के व्यंजन शामिल हैं
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 111 kcal —
- प्रोटीन 4.5 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 16 g 6%
- वसा 2.6 g 3%
- संतृप्त वसा 1.2 g 6%
- फ़ाइबर 1.4 g 5%
- शर्करा 4.1 g —
- सोडियम 280 mg 12%
- कोलेस्ट्रॉल 11 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 35 µg 4%
- विटामिन C 2.8 mg 3%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.98 mg 7%
- विटामिन K 16.1 µg 13%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 1.3 mg 8%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 47 µg 12%
- विटामिन B12 0.14 µg 6%
- कोलीन 19.6 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 79 mg 6%
- आयरन 0.93 mg 5%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 78 mg 6%
- पोटैशियम 233 mg 5%
- ज़िंक 0.43 mg 4%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.18 mg 8%
- सेलेनियम 12.1 µg 22%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 4.5 g | 16 g | 2.6 g |
| 1 मात्रा | 159 g | 176 | 7.2 g | 25 g | 4.1 g |
| 2 मात्राएँ | 318 g | 353 | 14 g | 51 g | 8.3 g |
| ½ मात्रा | 79.5 g | 88 | 3.6 g | 13 g | 2.1 g |
| 3 मात्राएँ | 477 g | 529 | 22 g | 76 g | 12 g |
| 4 मात्राएँ | 636 g | 706 | 29 g | 101 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2.3 g | 8 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 6.8 g | 24 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 9 g | 32 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 11 g | 40 g | 6.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चीज़ रावियोली टमाटर की चटनी के साथ के बारे में सवाल
चीज़ रावियोली टमाटर की चटनी के साथ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ रावियोली टमाटर की चटनी के साथ की 100 g में 111 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
चीज़ रावियोली टमाटर की चटनी के साथ की 1 मात्रा (159 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ रावियोली टमाटर की चटनी के साथ की 1 मात्रा (159 g) में 176 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
चीज़ रावियोली टमाटर की चटनी के साथ की 2 मात्राएँ (318 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ रावियोली टमाटर की चटनी के साथ की 2 मात्राएँ (318 g) में 353 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।
चीज़ रावियोली टमाटर की चटनी के साथ की ½ मात्रा (79.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ रावियोली टमाटर की चटनी के साथ की ½ मात्रा (79.5 g) में 88 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
चीज़ रावियोली टमाटर की चटनी के साथ की 3 मात्राएँ (477 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ रावियोली टमाटर की चटनी के साथ की 3 मात्राएँ (477 g) में 529 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 76 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
चीज़ रावियोली टमाटर की चटनी के साथ की 4 मात्राएँ (636 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ रावियोली टमाटर की चटनी के साथ की 4 मात्राएँ (636 g) में 706 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 101 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
चीज़ रावियोली टमाटर की चटनी के साथ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ रावियोली टमाटर की चटनी के साथ की 50 g में 56 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
चीज़ रावियोली टमाटर की चटनी के साथ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ रावियोली टमाटर की चटनी के साथ की 150 g में 167 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172113 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
