जानें आपकी थाली में क्या है
पनीर और टमाटर पिज़्ज़ा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
खुदरा
272
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन12 g
कार्ब्स36 g
वसा9.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 272 kcal —
- प्रोटीन 12 g 24%
- कार्बोहाइड्रेट 36 g 13%
- वसा 9.8 g 13%
- संतृप्त वसा 4.1 g 21%
- फ़ाइबर 2.9 g 10%
- शर्करा 3.9 g —
- सोडियम 397 mg 17%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 134 µg 15%
- विटामिन C 2 mg 2%
- विटामिन E 1.7 mg 11%
- थायमिन (B1) 0.15 mg 13%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 12%
- नायसिन (B3) 1 mg 6%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.2 mg 4%
- बायोटिन (B7) 4.1 µg 14%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 0.4 µg 17%
खनिज
- कैल्शियम 217 mg 17%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 179 mg 14%
- पोटैशियम 223 mg 5%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.4 mg 17%
- सेलेनियम 4 µg 7%
- आयोडीन 17 µg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 12 g | 36 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 6.1 g | 18 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 18 g | 54 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 24 g | 72 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 31 g | 90 g | 25 g |
पनीर और टमाटर पिज़्ज़ा के बारे में सवाल
पनीर और टमाटर पिज़्ज़ा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पनीर और टमाटर पिज़्ज़ा की 100 g में 272 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।
पनीर और टमाटर पिज़्ज़ा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पनीर और टमाटर पिज़्ज़ा की 50 g में 136 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
पनीर और टमाटर पिज़्ज़ा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पनीर और टमाटर पिज़्ज़ा की 150 g में 408 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 54 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
पनीर और टमाटर पिज़्ज़ा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पनीर और टमाटर पिज़्ज़ा की 200 g में 544 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 72 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
पनीर और टमाटर पिज़्ज़ा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पनीर और टमाटर पिज़्ज़ा की 250 g में 680 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 90 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-936 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
