जानें आपकी थाली में क्या है
चीरियस सीरियल्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
खाने के लिए तैयार, general mills
397
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन13 g
कार्ब्स62 g
वसा6.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 397 kcal —
- प्रोटीन 13 g 26%
- कार्बोहाइड्रेट 62 g 22%
- वसा 6.4 g 8%
- संतृप्त वसा 1.3 g 7%
- फ़ाइबर 11 g 39%
- शर्करा 4.9 g —
- सोडियम 690 mg 30%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.68 mg 5%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.01 mg 1%
- नायसिन (B3) 6.3 mg 39%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.6 mg 32%
- विटामिन B6 0.7 mg 41%
- बायोटिन (B7) 18.7 µg 62%
- फ़ोलेट (B9) 122 µg 30%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 162 mg 12%
- आयरन 16.5 mg 92%
- मैग्नीशियम 121 mg 29%
- फ़ॉस्फ़ोरस 448 mg 36%
- पोटैशियम 343 mg 7%
- ज़िंक 2.4 mg 22%
- कॉपर 0.34 mg 38%
- मैंगनीज़ 3.5 mg 153%
- सेलेनियम 19.9 µg 36%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 13 g | 62 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 6.4 g | 31 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 19 g | 93 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 26 g | 124 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 32 g | 155 g | 16 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चीरियस सीरियल्स के बारे में सवाल
चीरियस सीरियल्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीरियस सीरियल्स की 100 g में 397 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 62 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
चीरियस सीरियल्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीरियस सीरियल्स की 50 g में 199 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
चीरियस सीरियल्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीरियस सीरियल्स की 150 g में 596 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 93 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।
चीरियस सीरियल्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीरियस सीरियल्स की 200 g में 794 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 124 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
चीरियस सीरियल्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीरियस सीरियल्स की 250 g में 993 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 155 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 1475 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
