जानें आपकी थाली में क्या है
पकी हुई चिकन जांघें
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
मांस और त्वचा, हड्डी के साथ वजन किया हुआ
193
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन18 g
कार्ब्स0 g
वसा14 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 193 kcal —
- प्रोटीन 18 g 36%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 14 g 17%
- संतृप्त वसा 3.7 g 19%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 60 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 25 µg 3%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.28 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 4.1 mg 26%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.86 mg 17%
- विटामिन B6 0.17 mg 10%
- बायोटिन (B7) 2 µg 7%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
खनिज
- कैल्शियम 22 mg 2%
- आयरन 0.8 mg 4%
- मैग्नीशियम 13 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 140 mg 11%
- पोटैशियम 140 mg 3%
- ज़िंक 1.5 mg 14%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 12 µg 22%
- आयोडीन 6 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 18 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 8.9 g | 0 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 27 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 36 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 45 g | 0 g | 34 g |
पकी हुई चिकन जांघें के बारे में सवाल
पकी हुई चिकन जांघें की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पकी हुई चिकन जांघें की 100 g में 193 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
पकी हुई चिकन जांघें की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पकी हुई चिकन जांघें की 50 g में 97 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
पकी हुई चिकन जांघें की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पकी हुई चिकन जांघें की 150 g में 290 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
पकी हुई चिकन जांघें की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पकी हुई चिकन जांघें की 200 g में 386 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
पकी हुई चिकन जांघें की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पकी हुई चिकन जांघें की 250 g में 483 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 18-318 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
