जानें आपकी थाली में क्या है
कैसरोल चिकन जांघ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
केवल मांस, कटा हुआ
180
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन26 g
कार्ब्स0 g
वसा8.6 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 180 kcal —
- प्रोटीन 26 g 51%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 8.6 g 11%
- संतृप्त वसा 2.4 g 12%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 40 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 20 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.12 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 12%
- नायसिन (B3) 3.4 mg 21%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.3 mg 27%
- विटामिन B6 0.18 mg 11%
- बायोटिन (B7) 4 µg 13%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 1 µg 42%
खनिज
- कैल्शियम 14 mg 1%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 150 mg 12%
- पोटैशियम 150 mg 3%
- ज़िंक 2.1 mg 19%
- कॉपर 0.15 mg 17%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 17 µg 31%
- आयोडीन 7 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 26 g | 0 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 13 g | 0 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 38 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 51 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 64 g | 0 g | 22 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
कैसरोल चिकन जांघ के बारे में सवाल
कैसरोल चिकन जांघ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कैसरोल चिकन जांघ की 100 g में 180 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।
कैसरोल चिकन जांघ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कैसरोल चिकन जांघ की 50 g में 90 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
कैसरोल चिकन जांघ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कैसरोल चिकन जांघ की 150 g में 270 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
कैसरोल चिकन जांघ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कैसरोल चिकन जांघ की 200 g में 360 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
कैसरोल चिकन जांघ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कैसरोल चिकन जांघ की 250 g में 450 kcal होती हैं, साथ ही 64 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 18-319 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
