जानें आपकी थाली में क्या है
काजू मक्खन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
plain, without salt added
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 587 kcal —
- प्रोटीन 18 g 35%
- कार्बोहाइड्रेट 26 g 9%
- वसा 49 g 63%
- संतृप्त वसा 9.8 g 49%
- फ़ाइबर 2 g 7%
- सोडियम 15 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.31 mg 26%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 14%
- नायसिन (B3) 1.6 mg 10%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.2 mg 24%
- विटामिन B6 0.25 mg 15%
- फ़ोलेट (B9) 68 µg 17%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 43 mg 3%
- आयरन 5 mg 28%
- मैग्नीशियम 258 mg 61%
- फ़ॉस्फ़ोरस 457 mg 37%
- पोटैशियम 546 mg 12%
- ज़िंक 5.2 mg 47%
- कॉपर 2.2 mg 243%
- मैंगनीज़ 0.82 mg 35%
- सेलेनियम 11.5 µg 21%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 587 | 18 g | 26 g | 49 g |
| 1 मात्रा | 16 g | 94 | 2.8 g | 4.1 g | 7.9 g |
| 2 मात्राएँ | 32 g | 188 | 5.6 g | 8.2 g | 16 g |
| ½ मात्रा | 8 g | 47 | 1.4 g | 2 g | 4 g |
| 3 मात्राएँ | 48 g | 282 | 8.4 g | 12 g | 24 g |
| 4 मात्राएँ | 64 g | 376 | 11 g | 16 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 294 | 8.8 g | 13 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 881 | 26 g | 38 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1174 | 35 g | 51 g | 99 g |
| 250 g | 250 g | 1468 | 44 g | 64 g | 124 g |
काजू मक्खन के बारे में सवाल
काजू मक्खन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
काजू मक्खन की 100 g में 587 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 49 g वसा होती है।
काजू मक्खन की 1 मात्रा (16 g) में कितनी कैलोरी होती है?
काजू मक्खन की 1 मात्रा (16 g) में 94 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 4.1 g कार्बोहाइड्रेट और 7.9 g वसा होती है।
काजू मक्खन की 2 मात्राएँ (32 g) में कितनी कैलोरी होती है?
काजू मक्खन की 2 मात्राएँ (32 g) में 188 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 8.2 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
काजू मक्खन की ½ मात्रा (8 g) में कितनी कैलोरी होती है?
काजू मक्खन की ½ मात्रा (8 g) में 47 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
काजू मक्खन की 3 मात्राएँ (48 g) में कितनी कैलोरी होती है?
काजू मक्खन की 3 मात्राएँ (48 g) में 282 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
काजू मक्खन की 4 मात्राएँ (64 g) में कितनी कैलोरी होती है?
काजू मक्खन की 4 मात्राएँ (64 g) में 376 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
काजू मक्खन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
काजू मक्खन की 50 g में 294 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
काजू मक्खन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
काजू मक्खन की 150 g में 881 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 74 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170163 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
