जानें आपकी थाली में क्या है
काजू मक्खन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सादा, नमक मिला हुआ
609
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन12 g
कार्ब्स27 g
वसा53 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 609 kcal —
- प्रोटीन 12 g 24%
- कार्बोहाइड्रेट 27 g 10%
- वसा 53 g 68%
- संतृप्त वसा 11 g 53%
- फ़ाइबर 3 g 11%
- शर्करा 9.1 g —
- सोडियम 295 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 5.1 mg 34%
- विटामिन K 30.3 µg 25%
- थायमिन (B1) 0.16 mg 13%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
- विटामिन B6 0.2 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 55 µg 14%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 48.3 mg 9%
खनिज
- कैल्शियम 61 mg 5%
- आयरन 4.9 mg 27%
- मैग्नीशियम 206 mg 49%
- फ़ॉस्फ़ोरस 388 mg 31%
- पोटैशियम 447 mg 10%
- ज़िंक 4.4 mg 40%
- कॉपर 1.8 mg 195%
- सेलेनियम 9.3 µg 17%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 609 | 12 g | 27 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 305 | 6.1 g | 14 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 914 | 18 g | 41 g | 80 g |
| 200 g | 200 g | 1218 | 24 g | 55 g | 106 g |
| 250 g | 250 g | 1523 | 30 g | 68 g | 133 g |
काजू मक्खन के बारे में सवाल
काजू मक्खन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
काजू मक्खन की 100 g में 609 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 53 g वसा होती है।
काजू मक्खन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
काजू मक्खन की 50 g में 305 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
काजू मक्खन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
काजू मक्खन की 150 g में 914 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 80 g वसा होती है।
काजू मक्खन की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
काजू मक्खन की 200 g में 1218 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 55 g कार्बोहाइड्रेट और 106 g वसा होती है।
काजू मक्खन की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
काजू मक्खन की 250 g में 1523 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 68 g कार्बोहाइड्रेट और 133 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 2629 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर