जानें आपकी थाली में क्या है
कैंटाल पनीर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
अपरिपक्व, गाय के दूध से
363
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन25 g
वसा29 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 363 kcal —
- प्रोटीन 25 g 49%
- वसा 29 g 37%
- संतृप्त वसा 19 g 94%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 723 mg 31%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 268 µg 30%
- विटामिन K 1.5 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.39 mg 30%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.14 mg 3%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- विटामिन B12 1.3 µg 54%
खनिज
- कैल्शियम 730 mg 56%
- मैग्नीशियम 27.6 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 507 mg 41%
- पोटैशियम 98.2 mg 2%
- ज़िंक 3.5 mg 32%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- सेलेनियम 9.8 µg 18%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 25 g | – | 29 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 12 g | – | 15 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 37 g | – | 44 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 49 g | – | 58 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 62 g | – | 73 g |
कैंटाल पनीर के बारे में सवाल
कैंटाल पनीर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कैंटाल पनीर की 100 g में 363 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
कैंटाल पनीर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कैंटाल पनीर की 50 g में 182 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
कैंटाल पनीर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कैंटाल पनीर की 150 g में 545 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 44 g वसा होती है।
कैंटाल पनीर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कैंटाल पनीर की 200 g में 726 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 58 g वसा होती है।
कैंटाल पनीर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कैंटाल पनीर की 250 g में 908 kcal होती हैं, साथ ही 62 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 73 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 12109 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
