जानें आपकी थाली में क्या है
डिब्बाबंद टमाटर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
लाल, पके हुए, टमाटर के रस में, बिना नमक मिलाए
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 16 kcal —
- प्रोटीन 0.8 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 1.6 g 1%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1.9 g 7%
- शर्करा 2.6 g —
- सोडियम 10 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 22 µg 2%
- विटामिन C 12.6 mg 14%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.59 mg 4%
- विटामिन K 2.9 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.58 mg 48%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.71 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.12 mg 2%
- विटामिन B6 0.11 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 7 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 33 mg 3%
- आयरन 0.57 mg 3%
- मैग्नीशियम 10 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 17 mg 1%
- पोटैशियम 191 mg 4%
- ज़िंक 0.12 mg 1%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.07 mg 3%
- सेलेनियम 0.7 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0.8 g | 1.6 g | 0.3 g |
| 1 मात्रा | 240 g | 38 | 1.9 g | 3.8 g | 0.6 g |
| 2 मात्राएँ | 480 g | 77 | 3.8 g | 7.5 g | 1.2 g |
| ½ मात्रा | 120 g | 19 | 0.9 g | 1.9 g | 0.3 g |
| 3 मात्राएँ | 720 g | 115 | 5.7 g | 11 g | 1.8 g |
| 4 मात्राएँ | 960 g | 154 | 7.6 g | 15 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.4 g | 0.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1.2 g | 2.4 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 1.6 g | 3.1 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2 g | 3.9 g | 0.6 g |
डिब्बाबंद टमाटर के बारे में सवाल
डिब्बाबंद टमाटर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद टमाटर की 100 g में 16 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
डिब्बाबंद टमाटर की 1 मात्रा (240 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद टमाटर की 1 मात्रा (240 g) में 38 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
डिब्बाबंद टमाटर की 2 मात्राएँ (480 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद टमाटर की 2 मात्राएँ (480 g) में 77 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 7.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
डिब्बाबंद टमाटर की ½ मात्रा (120 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद टमाटर की ½ मात्रा (120 g) में 19 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 1.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
डिब्बाबंद टमाटर की 3 मात्राएँ (720 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद टमाटर की 3 मात्राएँ (720 g) में 115 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
डिब्बाबंद टमाटर की 4 मात्राएँ (960 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद टमाटर की 4 मात्राएँ (960 g) में 154 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
डिब्बाबंद टमाटर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद टमाटर की 50 g में 8 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
डिब्बाबंद टमाटर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद टमाटर की 150 g में 24 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170138 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
