जानें आपकी थाली में क्या है
डिब्बाबंद मशरूम
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
छानकर निकाला गया ठोस भाग
25
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.9 g
कार्ब्स2.3 g
वसा0.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 25 kcal —
- प्रोटीन 1.9 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 2.3 g 1%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 2.8 g 10%
- शर्करा 2 g —
- सोडियम 425 mg 18%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 1.5 mg 2%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.01 mg 0%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 1.6 mg 10%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.81 mg 16%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 20.4 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 0.79 mg 4%
- मैग्नीशियम 15 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 66 mg 5%
- पोटैशियम 129 mg 3%
- ज़िंक 0.72 mg 7%
- कॉपर 0.24 mg 26%
- मैंगनीज़ 0.09 mg 4%
- सेलेनियम 4.1 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 1.9 g | 2.3 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.9 g | 1.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 2.8 g | 3.4 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 3.7 g | 4.5 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 4.7 g | 5.7 g | 0.7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
डिब्बाबंद मशरूम के बारे में सवाल
डिब्बाबंद मशरूम की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद मशरूम की 100 g में 25 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
डिब्बाबंद मशरूम की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद मशरूम की 50 g में 13 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
डिब्बाबंद मशरूम की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद मशरूम की 150 g में 38 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 3.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
डिब्बाबंद मशरूम की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद मशरूम की 200 g में 50 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 4.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
डिब्बाबंद मशरूम की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद मशरूम की 250 g में 63 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 5.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 2400 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
