जानें आपकी थाली में क्या है
बटन मशरूम
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
त्यूता हुआ/पैन में तला हुआ, बिना अतिरिक्त वसा के
38
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4.4 g
कार्ब्स4.5 g
वसा0.6 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 38 kcal —
- प्रोटीन 4.4 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 4.5 g 2%
- वसा 0.6 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 0.9 g 3%
- सोडियम 11 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.21 µg 0%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.36 mg 28%
- नायसिन (B3) 4.5 mg 28%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 2.3 mg 47%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 2.7 mg 0%
- आयरन 0.31 mg 2%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 140 mg 11%
- पोटैशियम 540 mg 11%
- ज़िंक 0.81 mg 7%
- कॉपर 0.39 mg 43%
- मैंगनीज़ 0.05 mg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 4.4 g | 4.5 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 2.2 g | 2.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 58 | 6.7 g | 6.8 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 77 | 8.9 g | 9.1 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 96 | 11 g | 11 g | 1.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बटन मशरूम के बारे में सवाल
बटन मशरूम की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बटन मशरूम की 100 g में 38 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 4.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
बटन मशरूम की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बटन मशरूम की 50 g में 19 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
बटन मशरूम की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बटन मशरूम की 150 g में 58 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 6.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
बटन मशरूम की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बटन मशरूम की 200 g में 77 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 9.1 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
बटन मशरूम की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बटन मशरूम की 250 g में 96 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 20125 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
