जानें आपकी थाली में क्या है
छाछ बिस्कुट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
साधारण या, प्रशीतित आटा, कम वसा, पके हुए
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 319 kcal —
- प्रोटीन 7.8 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 49 g 18%
- वसा 9.1 g 12%
- संतृप्त वसा 3.6 g 18%
- फ़ाइबर 2.3 g 8%
- शर्करा 8.1 g —
- सोडियम 962 mg 42%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.07 mg 0%
- विटामिन K 2.2 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.42 mg 35%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.23 mg 18%
- नायसिन (B3) 3.4 mg 22%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.28 mg 6%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 83 µg 21%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 4.1 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 19 mg 1%
- आयरन 3.1 mg 17%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 465 mg 37%
- पोटैशियम 185 mg 4%
- ज़िंक 0.46 mg 4%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.35 mg 15%
- सेलेनियम 17.8 µg 32%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 7.8 g | 49 g | 9.1 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 90 | 2.2 g | 14 g | 2.6 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 181 | 4.4 g | 28 g | 5.2 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 45 | 1.1 g | 7 g | 1.3 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 271 | 6.6 g | 42 g | 7.7 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 362 | 8.8 g | 56 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 3.9 g | 25 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 12 g | 74 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 16 g | 99 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 20 g | 123 g | 23 g |
छाछ बिस्कुट के बारे में सवाल
छाछ बिस्कुट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
छाछ बिस्कुट की 100 g में 319 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 9.1 g वसा होती है।
छाछ बिस्कुट की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
छाछ बिस्कुट की 1 मात्रा (28.4 g) में 90 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
छाछ बिस्कुट की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
छाछ बिस्कुट की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 181 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
छाछ बिस्कुट की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
छाछ बिस्कुट की ½ मात्रा (14.2 g) में 45 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
छाछ बिस्कुट की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
छाछ बिस्कुट की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 271 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 7.7 g वसा होती है।
छाछ बिस्कुट की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
छाछ बिस्कुट की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 362 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 56 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
छाछ बिस्कुट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
छाछ बिस्कुट की 50 g में 160 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
छाछ बिस्कुट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
छाछ बिस्कुट की 150 g में 479 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 74 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174905 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
