जानें आपकी थाली में क्या है
छाछ बिस्कुट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सादा या, ठंडा आटा, अधिक वसा, पक्का हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 324 kcal —
- प्रोटीन 6.8 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 46 g 17%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 5.5 g 28%
- फ़ाइबर 2.8 g 10%
- शर्करा 8.2 g —
- सोडियम 1002 mg 44%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.67 mg 4%
- विटामिन K 9.5 µg 8%
- थायमिन (B1) 0.45 mg 37%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.3 mg 23%
- नायसिन (B3) 3.7 mg 23%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.38 mg 8%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 63 µg 16%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 19.8 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 27 mg 2%
- आयरन 2.6 mg 14%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 446 mg 36%
- पोटैशियम 152 mg 3%
- ज़िंक 0.41 mg 4%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.49 mg 21%
- सेलेनियम 13.6 µg 25%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 6.8 g | 46 g | 11 g |
| 1 मात्रा | 51 g | 165 | 3.5 g | 24 g | 5.7 g |
| 2 मात्राएँ | 102 g | 330 | 6.9 g | 47 g | 11 g |
| ½ मात्रा | 25.5 g | 83 | 1.7 g | 12 g | 2.9 g |
| 3 मात्राएँ | 153 g | 496 | 10 g | 71 g | 17 g |
| 4 मात्राएँ | 204 g | 661 | 14 g | 94 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 3.4 g | 23 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 10 g | 69 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 14 g | 93 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 17 g | 116 g | 28 g |
छाछ बिस्कुट के बारे में सवाल
छाछ बिस्कुट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
छाछ बिस्कुट की 100 g में 324 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
छाछ बिस्कुट की 1 मात्रा (51 g) में कितनी कैलोरी होती है?
छाछ बिस्कुट की 1 मात्रा (51 g) में 165 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
छाछ बिस्कुट की 2 मात्राएँ (102 g) में कितनी कैलोरी होती है?
छाछ बिस्कुट की 2 मात्राएँ (102 g) में 330 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
छाछ बिस्कुट की ½ मात्रा (25.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
छाछ बिस्कुट की ½ मात्रा (25.5 g) में 83 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
छाछ बिस्कुट की 3 मात्राएँ (153 g) में कितनी कैलोरी होती है?
छाछ बिस्कुट की 3 मात्राएँ (153 g) में 496 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 71 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
छाछ बिस्कुट की 4 मात्राएँ (204 g) में कितनी कैलोरी होती है?
छाछ बिस्कुट की 4 मात्राएँ (204 g) में 661 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 94 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
छाछ बिस्कुट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
छाछ बिस्कुट की 50 g में 162 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
छाछ बिस्कुट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
छाछ बिस्कुट की 150 g में 486 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 69 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172669 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
