जानें आपकी थाली में क्या है
ब्राउन ब्रेड
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सेका हुआ
266
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन10 g
कार्ब्स54 g
वसा2.6 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 266 kcal —
- प्रोटीन 10 g 20%
- कार्बोहाइड्रेट 54 g 20%
- वसा 2.6 g 3%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- फ़ाइबर 6.4 g 23%
- शर्करा 4.4 g —
- सोडियम 513 mg 22%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.01 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.24 mg 20%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 3.4 mg 21%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.44 mg 9%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- बायोटिन (B7) 3.8 µg 13%
- फ़ोलेट (B9) 29 µg 7%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 238 mg 18%
- आयरन 2.8 mg 16%
- मैग्नीशियम 58 mg 14%
- फ़ॉस्फ़ोरस 201 mg 16%
- पोटैशियम 277 mg 6%
- ज़िंक 1.7 mg 15%
- कॉपर 0.22 mg 24%
- मैंगनीज़ 1.5 mg 63%
- सेलेनियम 5 µg 9%
- आयोडीन 8 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 10 g | 54 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 5.1 g | 27 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 15 g | 81 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 20 g | 108 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 25 g | 135 g | 6.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
ब्राउन ब्रेड के बारे में सवाल
ब्राउन ब्रेड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्राउन ब्रेड की 100 g में 266 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 54 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
ब्राउन ब्रेड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्राउन ब्रेड की 50 g में 133 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
ब्राउन ब्रेड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्राउन ब्रेड की 150 g में 399 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 81 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
ब्राउन ब्रेड की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्राउन ब्रेड की 200 g में 532 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 108 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
ब्राउन ब्रेड की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्राउन ब्रेड की 250 g में 665 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 135 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-1136 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
