जानें आपकी थाली में क्या है
ब्रोकली के फूल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
धीमी आँच पर पकाए हुए, तेल, प्याज़ और लहसुन के साथ, नमक सहित
50
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4.2 g
कार्ब्स2.5 g
वसा1.9 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 50 kcal —
- प्रोटीन 4.2 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 2.5 g 1%
- वसा 1.9 g 2%
- फ़ाइबर 3.1 g 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 4.2 g | 2.5 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 2.1 g | 1.3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 6.3 g | 3.8 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 8.3 g | 5 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 10 g | 6.3 g | 4.8 g |
ब्रोकली के फूल के बारे में सवाल
ब्रोकली के फूल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रोकली के फूल की 100 g में 50 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
ब्रोकली के फूल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रोकली के फूल की 50 g में 25 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 1.3 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
ब्रोकली के फूल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रोकली के फूल की 150 g में 75 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
ब्रोकली के फूल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रोकली के फूल की 200 g में 100 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
ब्रोकली के फूल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रोकली के फूल की 250 g में 125 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 6.3 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
स्रोत: tbca BRC0164B · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
