जानें आपकी थाली में क्या है
ब्रेड क्रम्ब किया हुआ प्लेसे
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बेक किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 243 kcal —
- प्रोटीन 14 g 29%
- कार्बोहाइड्रेट 22 g 8%
- वसा 12 g 15%
- संतृप्त वसा 1.2 g 6%
- फ़ाइबर 1.5 g 5%
- शर्करा 1.3 g —
- सोडियम 275 mg 12%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन E 3.3 mg 22%
- थायमिन (B1) 0.32 mg 27%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 2.3 mg 14%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.43 mg 9%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- बायोटिन (B7) 35 µg 117%
- फ़ोलेट (B9) 9 µg 2%
- विटामिन B12 1.6 µg 67%
खनिज
- कैल्शियम 61 mg 5%
- आयरन 0.77 mg 4%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 126 mg 10%
- पोटैशियम 178 mg 4%
- ज़िंक 0.6 mg 5%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.19 mg 8%
- सेलेनियम 30 µg 55%
- आयोडीन 16 µg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 14 g | 22 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 7.2 g | 11 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 22 g | 32 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 29 g | 43 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 36 g | 54 g | 29 g |
ब्रेड क्रम्ब किया हुआ प्लेसे के बारे में सवाल
ब्रेड क्रम्ब किया हुआ प्लेसे की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रेड क्रम्ब किया हुआ प्लेसे की 100 g में 243 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
ब्रेड क्रम्ब किया हुआ प्लेसे की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रेड क्रम्ब किया हुआ प्लेसे की 50 g में 122 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
ब्रेड क्रम्ब किया हुआ प्लेसे की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रेड क्रम्ब किया हुआ प्लेसे की 150 g में 365 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
ब्रेड क्रम्ब किया हुआ प्लेसे की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रेड क्रम्ब किया हुआ प्लेसे की 200 g में 486 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
ब्रेड क्रम्ब किया हुआ प्लेसे की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रेड क्रम्ब किया हुआ प्लेसे की 250 g में 608 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 54 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 16-403 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
