जानें आपकी थाली में क्या है
ब्रेड भरावन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सूखा मिश्रण, तैयार नहीं
386
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन11 g
कार्ब्स73 g
वसा3.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 386 kcal —
- प्रोटीन 11 g 22%
- कार्बोहाइड्रेट 73 g 27%
- वसा 3.4 g 4%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 3.2 g 11%
- शर्करा 8.3 g —
- सोडियम 1405 mg 61%
- कोलेस्ट्रॉल 1 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.38 mg 3%
- विटामिन K 1.1 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.6 mg 50%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.4 mg 31%
- नायसिन (B3) 5.8 mg 36%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.4 mg 8%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 168 µg 42%
- विटामिन B12 0.02 µg 1%
- कोलीन 14.6 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 97 mg 7%
- आयरन 3.8 mg 21%
- मैग्नीशियम 40 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 141 mg 11%
- पोटैशियम 246 mg 5%
- ज़िंक 0.93 mg 8%
- कॉपर 0.24 mg 26%
- मैंगनीज़ 0.59 mg 26%
- सेलेनियम 48 µg 87%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 11 g | 73 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 5.5 g | 37 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 17 g | 110 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 22 g | 146 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 28 g | 183 g | 8.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
ब्रेड भरावन के बारे में सवाल
ब्रेड भरावन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रेड भरावन की 100 g में 386 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 73 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
ब्रेड भरावन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रेड भरावन की 50 g में 193 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
ब्रेड भरावन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रेड भरावन की 150 g में 579 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 110 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
ब्रेड भरावन की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रेड भरावन की 200 g में 772 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 146 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
ब्रेड भरावन की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रेड भरावन की 250 g में 965 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 183 g कार्बोहाइड्रेट और 8.5 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 4070 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
