जानें आपकी थाली में क्या है
बाइसन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
शिकार का मांस, केवल अलग करने योग्य दुबला मांस, पकाया हुआ, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 143 kcal —
- प्रोटीन 28 g 57%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 2.4 g 3%
- संतृप्त वसा 0.9 g 5%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 57 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 82 mg 27%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.36 mg 2%
- विटामिन K 1.3 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.27 mg 21%
- नायसिन (B3) 3.7 mg 23%
- विटामिन B6 0.4 mg 24%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 2.9 µg 119%
- कोलीन 115 mg 21%
खनिज
- कैल्शियम 8 mg 1%
- आयरन 3.4 mg 19%
- मैग्नीशियम 26 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 209 mg 17%
- पोटैशियम 361 mg 8%
- ज़िंक 3.7 mg 33%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 35.5 µg 65%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 28 g | 0 g | 2.4 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 122 | 24 g | 0 g | 2.1 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 243 | 48 g | 0 g | 4.1 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 61 | 12 g | 0 g | 1 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 365 | 73 g | 0 g | 6.2 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 486 | 97 g | 0 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 14 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 43 g | 0 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 57 g | 0 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 71 g | 0 g | 6.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- बाइसन रिबआई 1 इंच स्टेकशिकार का मांस, केवल अलग करने योग्य दुबला मांस, पकाया हुआ, ग्रिल किया हुआ177 kcal / 100 g
- Beaver ka maasशिकार का मांस, पका हुआ, भुना हुआ212 kcal / 100 g
- Antilop ka maasशिकार का मांस, भुना हुआ150 kcal / 100 g
- Bhalu ka maasशिकार का मांस, पका हुआ, धीमी आंच पर पकाया हुआ259 kcal / 100 g
बाइसन के बारे में सवाल
बाइसन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बाइसन की 100 g में 143 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
बाइसन की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बाइसन की 1 मात्रा (85 g) में 122 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
बाइसन की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बाइसन की 2 मात्राएँ (170 g) में 243 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
बाइसन की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बाइसन की ½ मात्रा (42.5 g) में 61 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
बाइसन की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बाइसन की 3 मात्राएँ (255 g) में 365 kcal होती हैं, साथ ही 73 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
बाइसन की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बाइसन की 4 मात्राएँ (340 g) में 486 kcal होती हैं, साथ ही 97 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
बाइसन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बाइसन की 50 g में 72 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
बाइसन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बाइसन की 150 g में 215 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173852 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
