जानें आपकी थाली में क्या है
बाइसन चक शोल्डर रोस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
गेम मीट, लीन, ब्रेज़्ड
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 193 kcal —
- प्रोटीन 34 g 68%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 5.4 g 7%
- संतृप्त वसा 2.3 g 12%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 57 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 111 mg 37%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.23 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.47 mg 36%
- नायसिन (B3) 4.8 mg 30%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.6 mg 32%
- विटामिन B6 0.46 mg 27%
- फ़ोलेट (B9) 21 µg 5%
- विटामिन B12 2.4 µg 99%
खनिज
- कैल्शियम 7 mg 1%
- आयरन 4.9 mg 27%
- मैग्नीशियम 26 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 239 mg 19%
- पोटैशियम 316 mg 7%
- ज़िंक 8.6 mg 79%
- कॉपर 0.21 mg 23%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 41.7 µg 76%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 34 g | 0 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 17 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 51 g | 0 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 68 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 85 g | 0 g | 14 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बाइसन चक शोल्डर रोस्ट के बारे में सवाल
बाइसन चक शोल्डर रोस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बाइसन चक शोल्डर रोस्ट की 100 g में 193 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
बाइसन चक शोल्डर रोस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बाइसन चक शोल्डर रोस्ट की 50 g में 97 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
बाइसन चक शोल्डर रोस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बाइसन चक शोल्डर रोस्ट की 150 g में 290 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।
बाइसन चक शोल्डर रोस्ट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बाइसन चक शोल्डर रोस्ट की 200 g में 386 kcal होती हैं, साथ ही 68 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
बाइसन चक शोल्डर रोस्ट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बाइसन चक शोल्डर रोस्ट की 250 g में 483 kcal होती हैं, साथ ही 85 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 5718 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
