जानें आपकी थाली में क्या है
संपूर्ण गोमांस पसली
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पसलियां 6-12, अलग करने योग्य दुबला मांस और वसा, 1/8" वसा पर छांटा हुआ, सेलेक्ट, पकाया हुआ, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 330 kcal —
- प्रोटीन 23 g 46%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 26 g 33%
- संतृप्त वसा 10 g 52%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 65 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 84 mg 28%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 3.5 mg 22%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.32 mg 6%
- विटामिन B6 0.24 mg 14%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 2.6 µg 108%
- कोलीन 88 mg 16%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 2.4 mg 13%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 180 mg 14%
- पोटैशियम 310 mg 7%
- ज़िंक 5.6 mg 51%
- कॉपर 0.09 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 21.7 µg 39%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 23 g | 0 g | 26 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 281 | 20 g | 0 g | 22 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 561 | 39 g | 0 g | 44 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 140 | 9.8 g | 0 g | 11 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 842 | 59 g | 0 g | 65 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 1122 | 79 g | 0 g | 87 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 12 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 35 g | 0 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 46 g | 0 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 58 g | 0 g | 64 g |
संपूर्ण गोमांस पसली के बारे में सवाल
संपूर्ण गोमांस पसली की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
संपूर्ण गोमांस पसली की 100 g में 330 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
संपूर्ण गोमांस पसली की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
संपूर्ण गोमांस पसली की 1 मात्रा (85 g) में 281 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
संपूर्ण गोमांस पसली की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
संपूर्ण गोमांस पसली की 2 मात्राएँ (170 g) में 561 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 44 g वसा होती है।
संपूर्ण गोमांस पसली की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
संपूर्ण गोमांस पसली की ½ मात्रा (42.5 g) में 140 kcal होती हैं, साथ ही 9.8 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
संपूर्ण गोमांस पसली की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
संपूर्ण गोमांस पसली की 3 मात्राएँ (255 g) में 842 kcal होती हैं, साथ ही 59 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 65 g वसा होती है।
संपूर्ण गोमांस पसली की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
संपूर्ण गोमांस पसली की 4 मात्राएँ (340 g) में 1122 kcal होती हैं, साथ ही 79 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 87 g वसा होती है।
संपूर्ण गोमांस पसली की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
संपूर्ण गोमांस पसली की 50 g में 165 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
संपूर्ण गोमांस पसली की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
संपूर्ण गोमांस पसली की 150 g में 495 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169502 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
