जानें आपकी थाली में क्या है
संपूर्ण गोमांस पसली
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पसलियां 6-12, अलग करने योग्य दुबला मांस और वसा, 1/8" वसा पर छांटा हुआ, सेलेक्ट, पकाया हुआ, ब्रॉइल्ड
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 315 kcal —
- प्रोटीन 23 g 45%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 24 g 31%
- संतृप्त वसा 9.8 g 49%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 64 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 81 mg 27%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 3.3 mg 21%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.33 mg 7%
- विटामिन B6 0.28 mg 16%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 2.9 µg 122%
- कोलीन 86.6 mg 16%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 2.2 mg 12%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 182 mg 15%
- पोटैशियम 321 mg 7%
- ज़िंक 5.4 mg 49%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 21.1 µg 38%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 23 g | 0 g | 24 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 268 | 19 g | 0 g | 21 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 536 | 39 g | 0 g | 41 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 134 | 9.7 g | 0 g | 10 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 803 | 58 g | 0 g | 62 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 1071 | 77 g | 0 g | 82 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 11 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 34 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 46 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 57 g | 0 g | 61 g |
संपूर्ण गोमांस पसली के बारे में सवाल
संपूर्ण गोमांस पसली की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
संपूर्ण गोमांस पसली की 100 g में 315 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
संपूर्ण गोमांस पसली की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
संपूर्ण गोमांस पसली की 1 मात्रा (85 g) में 268 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
संपूर्ण गोमांस पसली की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
संपूर्ण गोमांस पसली की 2 मात्राएँ (170 g) में 536 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।
संपूर्ण गोमांस पसली की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
संपूर्ण गोमांस पसली की ½ मात्रा (42.5 g) में 134 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
संपूर्ण गोमांस पसली की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
संपूर्ण गोमांस पसली की 3 मात्राएँ (255 g) में 803 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 62 g वसा होती है।
संपूर्ण गोमांस पसली की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
संपूर्ण गोमांस पसली की 4 मात्राएँ (340 g) में 1071 kcal होती हैं, साथ ही 77 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 82 g वसा होती है।
संपूर्ण गोमांस पसली की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
संपूर्ण गोमांस पसली की 50 g में 158 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
संपूर्ण गोमांस पसली की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
संपूर्ण गोमांस पसली की 150 g में 473 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169501 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
