जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ स्टू मीट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पका हुआ
172
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन34 g
कार्ब्स0 g
वसा4.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 172 kcal —
- प्रोटीन 34 g 68%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 4.1 g 5%
- संतृप्त वसा 2.8 g 14%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन E 0.51 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 2.6 mg 16%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.5 mg 10%
- विटामिन B6 0.24 mg 14%
- फ़ोलेट (B9) 4.5 µg 1%
- विटामिन B12 1.2 µg 50%
खनिज
- आयरन 4.3 mg 24%
- फ़ॉस्फ़ोरस 171 mg 14%
- ज़िंक 9.7 mg 88%
- सेलेनियम 4.1 µg 7%
- आयोडीन 6 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 34 g | 0 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 17 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 51 g | 0 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 68 g | 0 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 85 g | 0 g | 10 g |
बीफ स्टू मीट के बारे में सवाल
बीफ स्टू मीट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ स्टू मीट की 100 g में 172 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
बीफ स्टू मीट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ स्टू मीट की 50 g में 86 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
बीफ स्टू मीट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ स्टू मीट की 150 g में 258 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।
बीफ स्टू मीट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ स्टू मीट की 200 g में 344 kcal होती हैं, साथ ही 68 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।
बीफ स्टू मीट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ स्टू मीट की 250 g में 430 kcal होती हैं, साथ ही 85 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 6230 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
