जानें आपकी थाली में क्या है
गोमांस शॉर्ट रिब्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पसली, अलग करने योग्य दुबला और वसा, पसंद, पकाया हुआ, पसीजा हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 471 kcal —
- प्रोटीन 22 g 43%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 42 g 54%
- संतृप्त वसा 18 g 89%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 50 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 94 mg 31%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.7 µg 3%
- विटामिन E 0.29 mg 2%
- विटामिन K 2.4 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 12%
- नायसिन (B3) 2.5 mg 15%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.25 mg 5%
- विटामिन B6 0.22 mg 13%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 2.6 µg 109%
- कोलीन 82.2 mg 15%
खनिज
- कैल्शियम 12 mg 1%
- आयरन 2.3 mg 13%
- मैग्नीशियम 15 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 162 mg 13%
- पोटैशियम 224 mg 5%
- ज़िंक 4.9 mg 44%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 20.8 µg 38%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 471 | 22 g | 0 g | 42 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 400 | 18 g | 0 g | 36 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 801 | 37 g | 0 g | 71 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 200 | 9.2 g | 0 g | 18 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 1201 | 55 g | 0 g | 107 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 1601 | 73 g | 0 g | 143 g |
| 50 g | 50 g | 236 | 11 g | 0 g | 21 g |
| 150 g | 150 g | 707 | 32 g | 0 g | 63 g |
| 200 g | 200 g | 942 | 43 g | 0 g | 84 g |
| 250 g | 250 g | 1178 | 54 g | 0 g | 105 g |
गोमांस शॉर्ट रिब्स के बारे में सवाल
गोमांस शॉर्ट रिब्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस शॉर्ट रिब्स की 100 g में 471 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 42 g वसा होती है।
गोमांस शॉर्ट रिब्स की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस शॉर्ट रिब्स की 1 मात्रा (85 g) में 400 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
गोमांस शॉर्ट रिब्स की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस शॉर्ट रिब्स की 2 मात्राएँ (170 g) में 801 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 71 g वसा होती है।
गोमांस शॉर्ट रिब्स की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस शॉर्ट रिब्स की ½ मात्रा (42.5 g) में 200 kcal होती हैं, साथ ही 9.2 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
गोमांस शॉर्ट रिब्स की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस शॉर्ट रिब्स की 3 मात्राएँ (255 g) में 1201 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 107 g वसा होती है।
गोमांस शॉर्ट रिब्स की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस शॉर्ट रिब्स की 4 मात्राएँ (340 g) में 1601 kcal होती हैं, साथ ही 73 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 143 g वसा होती है।
गोमांस शॉर्ट रिब्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस शॉर्ट रिब्स की 50 g में 236 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
गोमांस शॉर्ट रिब्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस शॉर्ट रिब्स की 150 g में 707 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 63 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168613 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
