जानें आपकी थाली में क्या है
गोमांस शॉर्ट रिब्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पसली, अलग करने योग्य दुबला और वसा, पसंद, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 390 kcal —
- प्रोटीन 14 g 29%
- कार्बोहाइड्रेट 0.4 g 0%
- वसा 36 g 46%
- संतृप्त वसा 16 g 79%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 49 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 76 mg 25%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 2.6 mg 16%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.24 mg 5%
- विटामिन B6 0.3 mg 18%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 2.6 µg 107%
खनिज
- कैल्शियम 9 mg 1%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 137 mg 11%
- पोटैशियम 232 mg 5%
- ज़िंक 3.2 mg 29%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 14.2 µg 26%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 14 g | 0.4 g | 36 g |
| 1 मात्रा | 113 g | 441 | 16 g | 0.5 g | 41 g |
| 2 मात्राएँ | 226 g | 881 | 33 g | 0.9 g | 82 g |
| ½ मात्रा | 56.5 g | 220 | 8.1 g | 0.2 g | 21 g |
| 3 मात्राएँ | 339 g | 1322 | 49 g | 1.4 g | 123 g |
| 4 मात्राएँ | 452 g | 1763 | 65 g | 1.8 g | 164 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 7.2 g | 0.2 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 22 g | 0.6 g | 54 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 29 g | 0.8 g | 73 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 36 g | 1 g | 91 g |
गोमांस शॉर्ट रिब्स के बारे में सवाल
गोमांस शॉर्ट रिब्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस शॉर्ट रिब्स की 100 g में 390 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
गोमांस शॉर्ट रिब्स की 1 मात्रा (113 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस शॉर्ट रिब्स की 1 मात्रा (113 g) में 441 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।
गोमांस शॉर्ट रिब्स की 2 मात्राएँ (226 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस शॉर्ट रिब्स की 2 मात्राएँ (226 g) में 881 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 82 g वसा होती है।
गोमांस शॉर्ट रिब्स की ½ मात्रा (56.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस शॉर्ट रिब्स की ½ मात्रा (56.5 g) में 220 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
गोमांस शॉर्ट रिब्स की 3 मात्राएँ (339 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस शॉर्ट रिब्स की 3 मात्राएँ (339 g) में 1322 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 123 g वसा होती है।
गोमांस शॉर्ट रिब्स की 4 मात्राएँ (452 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस शॉर्ट रिब्स की 4 मात्राएँ (452 g) में 1763 kcal होती हैं, साथ ही 65 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 164 g वसा होती है।
गोमांस शॉर्ट रिब्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस शॉर्ट रिब्स की 50 g में 195 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
गोमांस शॉर्ट रिब्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस शॉर्ट रिब्स की 150 g में 585 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 54 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169439 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
