जानें आपकी थाली में क्या है
गोमांस फेफड़े
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पकाया हुआ, ब्रेज़ किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 120 kcal —
- प्रोटीन 20 g 41%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 3.7 g 5%
- संतृप्त वसा 1.3 g 6%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 101 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 277 mg 92%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 12 µg 1%
- विटामिन C 32.7 mg 36%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 2.5 mg 16%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.62 mg 12%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 2.6 µg 108%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 5.4 mg 30%
- मैग्नीशियम 10 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 178 mg 14%
- पोटैशियम 173 mg 4%
- ज़िंक 1.6 mg 15%
- कॉपर 0.22 mg 25%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 50.3 µg 91%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 20 g | 0 g | 3.7 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 102 | 17 g | 0 g | 3.1 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 204 | 35 g | 0 g | 6.3 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 51 | 8.7 g | 0 g | 1.6 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 306 | 52 g | 0 g | 9.4 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 408 | 69 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 10 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 31 g | 0 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 41 g | 0 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 51 g | 0 g | 9.3 g |
गोमांस फेफड़े के बारे में सवाल
गोमांस फेफड़े की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस फेफड़े की 100 g में 120 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
गोमांस फेफड़े की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस फेफड़े की 1 मात्रा (85 g) में 102 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
गोमांस फेफड़े की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस फेफड़े की 2 मात्राएँ (170 g) में 204 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
गोमांस फेफड़े की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस फेफड़े की ½ मात्रा (42.5 g) में 51 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
गोमांस फेफड़े की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस फेफड़े की 3 मात्राएँ (255 g) में 306 kcal होती हैं, साथ ही 52 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.4 g वसा होती है।
गोमांस फेफड़े की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस फेफड़े की 4 मात्राएँ (340 g) में 408 kcal होती हैं, साथ ही 69 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
गोमांस फेफड़े की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस फेफड़े की 50 g में 60 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
गोमांस फेफड़े की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस फेफड़े की 150 g में 180 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168629 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
