जानें आपकी थाली में क्या है

बीफ़ फेफड़े

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

ब्रेज़्ड

120
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन20 g
कार्ब्स0 g
वसा3.7 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 120 kcal —
  • प्रोटीन 20 g 41%
  • कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
  • वसा 3.7 g 5%
  • संतृप्त वसा 1.3 g 6%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • शर्करा 0 g —
  • सोडियम 101 mg 4%
  • कोलेस्ट्रॉल 277 mg 92%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 12 µg 1%
  • विटामिन C 32.7 mg 36%
  • थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
  • नायसिन (B3) 2.5 mg 16%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.62 mg 12%
  • विटामिन B6 0.02 mg 1%
  • फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
  • विटामिन B12 2.6 µg 108%

खनिज

  • कैल्शियम 11 mg 1%
  • आयरन 5.4 mg 30%
  • मैग्नीशियम 10 mg 2%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 178 mg 14%
  • पोटैशियम 173 mg 4%
  • ज़िंक 1.6 mg 15%
  • कॉपर 0.22 mg 25%
  • मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
  • सेलेनियम 50.3 µg 91%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g12020 g0 g3.7 g
50 g50 g6010 g0 g1.9 g
150 g150 g18031 g0 g5.6 g
200 g200 g24041 g0 g7.4 g
250 g250 g30051 g0 g9.3 g

बीफ़ फेफड़े के बारे में सवाल

बीफ़ फेफड़े की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

बीफ़ फेफड़े की 100 g में 120 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।

बीफ़ फेफड़े की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

बीफ़ फेफड़े की 50 g में 60 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।

बीफ़ फेफड़े की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

बीफ़ फेफड़े की 150 g में 180 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।

बीफ़ फेफड़े की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

बीफ़ फेफड़े की 200 g में 240 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।

बीफ़ फेफड़े की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

बीफ़ फेफड़े की 250 g में 300 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 2659 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर