जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ बैक रिब्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पसली, हड्डी सहित, केवल अलग करने योग्य लीन मांस, 0" वसा तक ट्रिम किया हुआ, चॉइस, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 252 kcal —
- प्रोटीन 19 g 37%
- कार्बोहाइड्रेट 0.6 g 0%
- वसा 19 g 25%
- संतृप्त वसा 7.8 g 39%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 61 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 72 mg 24%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन K 1.5 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.25 mg 19%
- नायसिन (B3) 4.4 mg 27%
- विटामिन B6 0.42 mg 25%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 1.7 µg 72%
खनिज
- कैल्शियम 8 mg 1%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 146 mg 12%
- पोटैशियम 254 mg 5%
- ज़िंक 4.5 mg 41%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- सेलेनियम 20.2 µg 37%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 19 g | 0.6 g | 19 g |
| 1 मात्रा | 113 g | 285 | 21 g | 0.7 g | 22 g |
| 2 मात्राएँ | 226 g | 570 | 42 g | 1.4 g | 44 g |
| ½ मात्रा | 56.5 g | 142 | 11 g | 0.4 g | 11 g |
| 3 मात्राएँ | 339 g | 854 | 64 g | 2.2 g | 66 g |
| 4 मात्राएँ | 452 g | 1139 | 85 g | 2.9 g | 88 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 9.4 g | 0.3 g | 9.7 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 28 g | 1 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 37 g | 1.3 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 47 g | 1.6 g | 48 g |
बीफ बैक रिब्स के बारे में सवाल
बीफ बैक रिब्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ बैक रिब्स की 100 g में 252 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
बीफ बैक रिब्स की 1 मात्रा (113 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ बैक रिब्स की 1 मात्रा (113 g) में 285 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
बीफ बैक रिब्स की 2 मात्राएँ (226 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ बैक रिब्स की 2 मात्राएँ (226 g) में 570 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 44 g वसा होती है।
बीफ बैक रिब्स की ½ मात्रा (56.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ बैक रिब्स की ½ मात्रा (56.5 g) में 142 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
बीफ बैक रिब्स की 3 मात्राएँ (339 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ बैक रिब्स की 3 मात्राएँ (339 g) में 854 kcal होती हैं, साथ ही 64 g प्रोटीन, 2.2 g कार्बोहाइड्रेट और 66 g वसा होती है।
बीफ बैक रिब्स की 4 मात्राएँ (452 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ बैक रिब्स की 4 मात्राएँ (452 g) में 1139 kcal होती हैं, साथ ही 85 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 88 g वसा होती है।
बीफ बैक रिब्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ बैक रिब्स की 50 g में 126 kcal होती हैं, साथ ही 9.4 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 9.7 g वसा होती है।
बीफ बैक रिब्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ बैक रिब्स की 150 g में 378 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172147 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
