जानें आपकी थाली में क्या है
बीवर का मांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
शिकार का मांस, स्वदेशी, भुना हुआ
212
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन35 g
कार्ब्स0 g
वसा7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 212 kcal —
- प्रोटीन 35 g 70%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 7 g 9%
- संतृप्त वसा 2.1 g 10%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 59 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 117 mg 39%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 3 mg 3%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.45 mg 3%
- विटामिन K 1.6 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.31 mg 24%
- नायसिन (B3) 2.2 mg 14%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.93 mg 19%
- विटामिन B6 0.47 mg 28%
- फ़ोलेट (B9) 11 µg 3%
- विटामिन B12 8.3 µg 346%
- कोलीन 130 mg 24%
खनिज
- कैल्शियम 22 mg 2%
- आयरन 10 mg 56%
- मैग्नीशियम 29 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 292 mg 23%
- पोटैशियम 403 mg 9%
- ज़िंक 2.3 mg 21%
- कॉपर 0.19 mg 21%
- सेलेनियम 43.1 µg 78%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 35 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 17 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 52 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 70 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 87 g | 0 g | 17 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बीवर का मांस के बारे में सवाल
बीवर का मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीवर का मांस की 100 g में 212 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
बीवर का मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीवर का मांस की 50 g में 106 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
बीवर का मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीवर का मांस की 150 g में 318 kcal होती हैं, साथ ही 52 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
बीवर का मांस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीवर का मांस की 200 g में 424 kcal होती हैं, साथ ही 70 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
बीवर का मांस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीवर का मांस की 250 g में 530 kcal होती हैं, साथ ही 87 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3568 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
