जानें आपकी थाली में क्या है
भालू का मांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
गेम मीट, स्वदेशी, धीमी आंच पर पकाया हुआ
259
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन32 g
कार्ब्स0 g
वसा13 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 259 kcal —
- प्रोटीन 32 g 65%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 13 g 17%
- संतृप्त वसा 3.5 g 18%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 71 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 98 mg 33%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.49 mg 3%
- विटामिन K 1.8 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.82 mg 63%
- नायसिन (B3) 3.4 mg 21%
- विटामिन B6 0.29 mg 17%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 2.5 µg 103%
- कोलीन 122 mg 22%
खनिज
- कैल्शियम 5 mg 0%
- आयरन 10.7 mg 60%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 170 mg 14%
- पोटैशियम 263 mg 6%
- ज़िंक 10.3 mg 93%
- कॉपर 0.15 mg 16%
- सेलेनियम 11.2 µg 20%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 16 g | 0 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 49 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 65 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 81 g | 0 g | 34 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
भालू का मांस के बारे में सवाल
भालू का मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
भालू का मांस की 100 g में 259 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
भालू का मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
भालू का मांस की 50 g में 130 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।
भालू का मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
भालू का मांस की 150 g में 389 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
भालू का मांस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
भालू का मांस की 200 g में 518 kcal होती हैं, साथ ही 65 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
भालू का मांस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
भालू का मांस की 250 g में 648 kcal होती हैं, साथ ही 81 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3566 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
