जानें आपकी थाली में क्या है
ऑस्ट्रेलियाई मेमना अग्रपाद
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
आयातित, ताजा, केवल दुबला मांस, 1/8" वसा पर काटा हुआ, पकाया हुआ, ब्रेज़्ड
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 165 kcal —
- प्रोटीन 28 g 55%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 5.2 g 7%
- संतृप्त वसा 1.9 g 9%
- सोडियम 100 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 92 mg 31%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.28 mg 22%
- नायसिन (B3) 5.4 mg 34%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.66 mg 13%
- विटामिन B6 0.26 mg 15%
- विटामिन B12 3.2 µg 133%
खनिज
- कैल्शियम 14 mg 1%
- आयरन 1.9 mg 11%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 177 mg 14%
- पोटैशियम 255 mg 5%
- ज़िंक 7.9 mg 72%
- कॉपर 0.13 mg 14%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 9 µg 16%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 28 g | 0 g | 5.2 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 140 | 23 g | 0 g | 4.4 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 281 | 47 g | 0 g | 8.9 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 70 | 12 g | 0 g | 2.2 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 421 | 70 g | 0 g | 13 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 561 | 94 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 14 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 41 g | 0 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 55 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 69 g | 0 g | 13 g |
ऑस्ट्रेलियाई मेमना अग्रपाद के बारे में सवाल
ऑस्ट्रेलियाई मेमना अग्रपाद की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई मेमना अग्रपाद की 100 g में 165 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
ऑस्ट्रेलियाई मेमना अग्रपाद की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई मेमना अग्रपाद की 1 मात्रा (85 g) में 140 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
ऑस्ट्रेलियाई मेमना अग्रपाद की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई मेमना अग्रपाद की 2 मात्राएँ (170 g) में 281 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.9 g वसा होती है।
ऑस्ट्रेलियाई मेमना अग्रपाद की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई मेमना अग्रपाद की ½ मात्रा (42.5 g) में 70 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
ऑस्ट्रेलियाई मेमना अग्रपाद की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई मेमना अग्रपाद की 3 मात्राएँ (255 g) में 421 kcal होती हैं, साथ ही 70 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
ऑस्ट्रेलियाई मेमना अग्रपाद की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई मेमना अग्रपाद की 4 मात्राएँ (340 g) में 561 kcal होती हैं, साथ ही 94 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
ऑस्ट्रेलियाई मेमना अग्रपाद की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई मेमना अग्रपाद की 50 g में 83 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
ऑस्ट्रेलियाई मेमना अग्रपाद की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई मेमना अग्रपाद की 150 g में 248 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174402 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
