जानें आपकी थाली में क्या है
ऑस्ट्रेलियाई मेमने का अगला शंख
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
आयातित, ताजा, केवल दुबला मांस, 1/8" वसा तक काटा हुआ, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 123 kcal —
- प्रोटीन 21 g 42%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 3.8 g 5%
- संतृप्त वसा 1.3 g 7%
- सोडियम 106 mg 5%
- कोलेस्ट्रॉल 66 mg 22%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.24 mg 18%
- नायसिन (B3) 5.8 mg 36%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.68 mg 14%
- विटामिन B6 0.29 mg 17%
- विटामिन B12 2.7 µg 113%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 171 mg 14%
- पोटैशियम 295 mg 6%
- ज़िंक 6.1 mg 55%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 8 µg 15%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 21 g | 0 g | 3.8 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 35 | 5.9 g | 0 g | 1.1 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 70 | 12 g | 0 g | 2.2 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 17 | 3 g | 0 g | 0.5 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 105 | 18 g | 0 g | 3.2 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 139 | 24 g | 0 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 10 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 31 g | 0 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 42 g | 0 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 52 g | 0 g | 9.5 g |
ऑस्ट्रेलियाई मेमने का अगला शंख के बारे में सवाल
ऑस्ट्रेलियाई मेमने का अगला शंख की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई मेमने का अगला शंख की 100 g में 123 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
ऑस्ट्रेलियाई मेमने का अगला शंख की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई मेमने का अगला शंख की 1 मात्रा (28.4 g) में 35 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
ऑस्ट्रेलियाई मेमने का अगला शंख की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई मेमने का अगला शंख की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 70 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
ऑस्ट्रेलियाई मेमने का अगला शंख की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई मेमने का अगला शंख की ½ मात्रा (14.2 g) में 17 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
ऑस्ट्रेलियाई मेमने का अगला शंख की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई मेमने का अगला शंख की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 105 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
ऑस्ट्रेलियाई मेमने का अगला शंख की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई मेमने का अगला शंख की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 139 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
ऑस्ट्रेलियाई मेमने का अगला शंख की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई मेमने का अगला शंख की 50 g में 62 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
ऑस्ट्रेलियाई मेमने का अगला शंख की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई मेमने का अगला शंख की 150 g में 185 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174401 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
