जानें आपकी थाली में क्या है
अटलांटिक कॉड
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
धूम्रित
85
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन18 g
कार्ब्स0 g
वसा0.9 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 85 kcal —
- प्रोटीन 18 g 36%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 0.9 g 1%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 844 mg 37%
- कोलेस्ट्रॉल 56 mg 19%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 16 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.6 µg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.23 mg 5%
- बायोटिन (B7) 1.1 µg 4%
- फ़ोलेट (B9) 2.9 µg 1%
खनिज
- कैल्शियम 6 mg 0%
- फ़ॉस्फ़ोरस 179 mg 14%
- पोटैशियम 345 mg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 18 g | 0 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 27 g | 0 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 36 g | 0 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 45 g | 0 g | 2.3 g |
अटलांटिक कॉड के बारे में सवाल
अटलांटिक कॉड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
अटलांटिक कॉड की 100 g में 85 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
अटलांटिक कॉड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
अटलांटिक कॉड की 50 g में 43 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
अटलांटिक कॉड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
अटलांटिक कॉड की 150 g में 128 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
अटलांटिक कॉड की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
अटलांटिक कॉड की 200 g में 170 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
अटलांटिक कॉड की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
अटलांटिक कॉड की 250 g में 213 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3232 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
