जानें आपकी थाली में क्या है
अरुगुला
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ब्रेज़्ड
34
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3 g
कार्ब्स0.9 g
वसा1.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 34 kcal —
- प्रोटीन 3 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 0.9 g 0%
- वसा 1.4 g 2%
- फ़ाइबर 2.9 g 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 3 g | 0.9 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1.5 g | 0.5 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 4.5 g | 1.4 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 6 g | 1.9 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 7.5 g | 2.4 g | 3.4 g |
अरुगुला के बारे में सवाल
अरुगुला की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
अरुगुला की 100 g में 34 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
अरुगुला की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
अरुगुला की 50 g में 17 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
अरुगुला की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
अरुगुला की 150 g में 51 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
अरुगुला की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
अरुगुला की 200 g में 68 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 1.9 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
अरुगुला की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
अरुगुला की 250 g में 85 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
स्रोत: tbca BRC0965B · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
