जानें आपकी थाली में क्या है
सेब की चटनी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद, मीठी, बिना नमक के
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 68 kcal —
- प्रोटीन 0.2 g 0%
- कार्बोहाइड्रेट 16 g 6%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 15 g —
- सोडियम 2 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 1.7 mg 2%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.18 mg 1%
- विटामिन K 0.6 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.07 mg 0%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.04 mg 1%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 1 µg 0%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 3.3 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 3 mg 0%
- आयरन 0.12 mg 1%
- मैग्नीशियम 3 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 6 mg 0%
- पोटैशियम 75 mg 2%
- ज़िंक 0.03 mg 0%
- कॉपर 0.03 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 0.3 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 0.2 g | 16 g | 0.2 g |
| 1 मात्रा | 246 g | 167 | 0.4 g | 40 g | 0.4 g |
| 2 मात्राएँ | 492 g | 335 | 0.8 g | 80 g | 0.8 g |
| ½ मात्रा | 123 g | 84 | 0.2 g | 20 g | 0.2 g |
| 3 मात्राएँ | 738 g | 502 | 1.2 g | 120 g | 1.3 g |
| 4 मात्राएँ | 984 g | 669 | 1.6 g | 160 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0.1 g | 8.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 0.2 g | 24 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 0.3 g | 33 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 0.4 g | 41 g | 0.4 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सेब की चटनी के बारे में सवाल
सेब की चटनी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सेब की चटनी की 100 g में 68 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
सेब की चटनी की 1 मात्रा (246 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सेब की चटनी की 1 मात्रा (246 g) में 167 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
सेब की चटनी की 2 मात्राएँ (492 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सेब की चटनी की 2 मात्राएँ (492 g) में 335 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 80 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
सेब की चटनी की ½ मात्रा (123 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सेब की चटनी की ½ मात्रा (123 g) में 84 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
सेब की चटनी की 3 मात्राएँ (738 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सेब की चटनी की 3 मात्राएँ (738 g) में 502 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 120 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
सेब की चटनी की 4 मात्राएँ (984 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सेब की चटनी की 4 मात्राएँ (984 g) में 669 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 160 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
सेब की चटनी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सेब की चटनी की 50 g में 34 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 8.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
सेब की चटनी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सेब की चटनी की 150 g में 102 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171696 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
