जानें आपकी थाली में क्या है
सेब का क्रम्बल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
घर का बना
201
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.7 g
कार्ब्स35 g
वसा6.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 201 kcal —
- प्रोटीन 1.7 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 35 g 13%
- वसा 6.4 g 8%
- संतृप्त वसा 2.1 g 10%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 23 g —
- सोडियम 64 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 7 mg 8%
- विटामिन K 0.2 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.3 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.06 mg 1%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- बायोटिन (B7) 0.7 µg 2%
- फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 24 mg 2%
- आयरन 0.44 mg 2%
- मैग्नीशियम 6 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 25 mg 2%
- पोटैशियम 91 mg 2%
- ज़िंक 0.1 mg 1%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.16 mg 7%
- सेलेनियम 1 µg 2%
- आयोडीन 2 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 1.7 g | 35 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 0.9 g | 18 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 2.6 g | 53 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 3.4 g | 70 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 4.3 g | 88 g | 16 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सेब का क्रम्बल के बारे में सवाल
सेब का क्रम्बल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सेब का क्रम्बल की 100 g में 201 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
सेब का क्रम्बल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सेब का क्रम्बल की 50 g में 101 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
सेब का क्रम्बल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सेब का क्रम्बल की 150 g में 302 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 53 g कार्बोहाइड्रेट और 9.6 g वसा होती है।
सेब का क्रम्बल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सेब का क्रम्बल की 200 g में 402 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 70 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
सेब का क्रम्बल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सेब का क्रम्बल की 250 g में 503 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 88 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-1055 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
