जानें आपकी थाली में क्या है
सेब का कंपोट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कम चीनी, पहले से पैक किया गया, कमरे के तापमान पर
64
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.3 g
कार्ब्स15 g
वसा0.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 64 kcal —
- प्रोटीन 0.3 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 15 g 5%
- वसा 0.1 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 1.3 g 5%
- शर्करा 14 g —
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.71 µg 0%
- विटामिन C 7.8 mg 9%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.07 mg 1%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 3.8 mg 0%
- आयरन 0.12 mg 1%
- मैग्नीशियम 3.9 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 9.5 mg 1%
- पोटैशियम 120 mg 3%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 0.3 g | 15 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0.1 g | 7.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 0.4 g | 23 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 129 | 0.5 g | 30 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 161 | 0.6 g | 38 g | 0.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सेब का कंपोट के बारे में सवाल
सेब का कंपोट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सेब का कंपोट की 100 g में 64 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
सेब का कंपोट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सेब का कंपोट की 50 g में 32 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 7.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
सेब का कंपोट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सेब का कंपोट की 150 g में 96 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
सेब का कंपोट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सेब का कंपोट की 200 g में 129 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
सेब का कंपोट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सेब का कंपोट की 250 g में 161 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 13151 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
