जानें आपकी थाली में क्या है
Cheese, processed, 20 % fidm.
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 202 kcal —
- प्रोटीन 22 g 44%
- कार्बोहाइड्रेट 1 g 0%
- वसा 12 g 16%
- संतृप्त वसा 7.7 g 38%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 1 g —
- सोडियम 589 mg 26%
- कोलेस्ट्रॉल 54.7 mg 18%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 113 µg 13%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.19 µg 1%
- विटामिन E 0.28 mg 2%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.44 mg 34%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.41 mg 8%
- विटामिन B6 0.03 mg 1%
- बायोटिन (B7) 1.5 µg 5%
- फ़ोलेट (B9) 7.1 µg 2%
- विटामिन B12 1 µg 42%
- कोलीन 36.2 mg 7%
खनिज
- कैल्शियम 655 mg 50%
- आयरन 0.25 mg 1%
- मैग्नीशियम 24.8 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 910 mg 73%
- पोटैशियम 115 mg 2%
- ज़िंक 2.5 mg 23%
- कॉपर 0.25 mg 28%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 9.9 µg 18%
- आयोडीन 14 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 22 g | 1 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 11 g | 0.5 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 304 | 33 g | 1.4 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 405 | 44 g | 1.9 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 506 | 55 g | 2.4 g | 31 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Cheese, processed, 20 % fidm. के बारे में सवाल
Cheese, processed, 20 % fidm. की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, processed, 20 % fidm. की 100 g में 202 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Cheese, processed, 20 % fidm. की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, processed, 20 % fidm. की 50 g में 101 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
Cheese, processed, 20 % fidm. की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, processed, 20 % fidm. की 150 g में 304 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
Cheese, processed, 20 % fidm. की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, processed, 20 % fidm. की 200 g में 405 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 1.9 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
Cheese, processed, 20 % fidm. की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, processed, 20 % fidm. की 250 g में 506 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1202 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर