जानें आपकी थाली में क्या है
Skinkeost 30+ (Processed cheese with ham)
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 211 kcal —
- प्रोटीन 14 g 29%
- कार्बोहाइड्रेट 1.9 g 1%
- वसा 16 g 21%
- संतृप्त वसा 9.5 g 47%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 1.9 g —
- सोडियम 1180 mg 51%
- कोलेस्ट्रॉल 54.5 mg 18%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 138 µg 15%
- विटामिन C 0.6 mg 1%
- विटामिन D 0.24 µg 1%
- विटामिन E 0.4 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 0.26 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.52 mg 10%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- बायोटिन (B7) 2.3 µg 8%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 0.65 µg 27%
- कोलीन 36.2 mg 7%
खनिज
- कैल्शियम 397 mg 31%
- आयरन 0.18 mg 1%
- मैग्नीशियम 20.1 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 710 mg 57%
- पोटैशियम 120 mg 3%
- ज़िंक 2.1 mg 19%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 7.4 µg 13%
- आयोडीन 13.9 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 14 g | 1.9 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 7.2 g | 1 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 22 g | 2.9 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 423 | 29 g | 3.9 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 36 g | 4.9 g | 41 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Skinkeost 30+ (Processed cheese with ham) के बारे में सवाल
Skinkeost 30+ (Processed cheese with ham) की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Skinkeost 30+ (Processed cheese with ham) की 100 g में 211 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 1.9 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Skinkeost 30+ (Processed cheese with ham) की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Skinkeost 30+ (Processed cheese with ham) की 50 g में 106 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।
Skinkeost 30+ (Processed cheese with ham) की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Skinkeost 30+ (Processed cheese with ham) की 150 g में 317 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
Skinkeost 30+ (Processed cheese with ham) की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Skinkeost 30+ (Processed cheese with ham) की 200 g में 423 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 3.9 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
Skinkeost 30+ (Processed cheese with ham) की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Skinkeost 30+ (Processed cheese with ham) की 250 g में 528 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 4.9 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1769 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
