Wiedz, co masz na talerzu

Zielony makaron

Kalorie i wartości odżywcze

świeży, ugotowany

89
kaloriekcal na 100 g
Białko3,5 g
Węglowodany13 g
Tłuszcz2,5 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 89 kcal —
  • Białko 3,5 g 7%
  • Węglowodany 13 g 5%
  • Tłuszcz 2,5 g 3%
  • Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
  • Błonnik 1 g 4%
  • Cukry 0,1 g —

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g893,5 g13 g2,5 g
50 g50 g451,8 g6,3 g1,3 g
150 g150 g1345,3 g19 g3,8 g
200 g200 g1787 g25 g5 g
250 g250 g2238,8 g32 g6,3 g

Pytania o produkt: Zielony makaron

Z czego zielony makaron zawdzięcza kolor?

Najczęściej barwi go szpinak, dodany do ciasta jako przecier lub suszony proszek; w niektórych recepturach używa się też innych zielonych warzyw albo ziół. Sam kolor nie oznacza, że makaron jest zrobiony wyłącznie ze szpinaku.

Jak ugotować zielony makaron, żeby się nie sklejał?

Wrzuć go do dużej ilości mocno wrzącej, osolonej wody i zamieszaj od razu oraz ponownie po chwili. Gotuj do sprężystości, kierując się czasem na opakowaniu, bo świeży makaron potrzebuje zwykle znacznie mniej czasu niż suszony; zachowaj trochę wody z gotowania do sosu.

Jaki sos pasuje do zielonego makaronu?

Dobrze łączy się z pesto, sosem śmietanowym lub serowym, a także z grzybami, ricottą i łososiem. Do lekkiego dania wystarczy oliwa, czosnek i starty twardy ser.

Czy zielony makaron można przechować po ugotowaniu?

Tak. Włóż go do szczelnego pojemnika i schowaj do lodówki po ostudzeniu; najlepiej zjeść go w ciągu kilku dni. Przy odgrzewaniu dodaj odrobinę wody lub sosu, żeby nie był suchy.

Czym zastąpić zielony makaron w przepisie?

Użyj zwykłego makaronu o podobnym kształcie — na przykład tagliatelle zamiast zielonych wstążek. Jeśli zależy ci na kolorze i szpinakowym smaku, wmieszaj do sosu posiekany szpinak.

Czy zielony makaron różni się od zwykłego świeżego makaronu?

Zielony makaron ma dodatek nadający mu barwę, najczęściej szpinaku, a zwykły świeży makaron nie musi go zawierać. W podanych wartościach na 100 g zwykły świeży makaron ma 89 kcal, a zielony makaron 94 kcal.

Źródło: mvt 05.253 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika