Wiedz, co masz na talerzu
Żabnica
Kalorie i wartości odżywcze
grillowana/smażona na patelni bez dodatku tłuszczu
98
kaloriekcal na 100 g
Białko23 g
Tłuszcz0,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 98 kcal —
- Białko 23 g 46%
- Tłuszcz 0,7 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 24,5 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 50 µg 6%
- Witamina C 0,5 mg 1%
- Witamina E 0,6 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacyna (B3) 3,1 mg 19%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,19 mg 4%
- Witamina B6 0,21 mg 12%
- Foliany (B9) 20,5 µg 5%
- Witamina B12 0,93 µg 39%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 0,46 mg 3%
- Magnez 28,5 mg 7%
- Fosfor 368 mg 29%
- Potas 472 mg 10%
- Cynk 0,64 mg 6%
- Miedź 0,3 mg 33%
- Selen 42,5 µg 77%
- Jod 40,6 µg 27%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 23 g | – | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 12 g | – | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 35 g | – | 1 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 46 g | – | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 246 | 58 g | – | 1,7 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Żabnica
Ile kalorii ma 100 g produktu Żabnica?
100 g produktu Żabnica zawiera 98 kcal, w tym 23 g białka, – węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Żabnica?
50 g produktu Żabnica zawiera 49 kcal, w tym 12 g białka, – węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Żabnica?
150 g produktu Żabnica zawiera 147 kcal, w tym 35 g białka, – węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Żabnica?
200 g produktu Żabnica zawiera 196 kcal, w tym 46 g białka, – węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Żabnica?
250 g produktu Żabnica zawiera 246 kcal, w tym 58 g białka, – węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 26081 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
