Wiedz, co masz na talerzu

Stuffed jalapeno pepper

Kalorie i wartości odżywcze

241
kaloriekcal na 100 g
Białko8,8 g
Węglowodany14 g
Tłuszcz16 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 241 kcal —
  • Białko 8,8 g 18%
  • Węglowodany 14 g 5%
  • Tłuszcz 16 g 20%
  • Tłuszcze nasycone 6,3 g 32%
  • Błonnik 2,5 g 9%
  • Cukry 3,7 g —
  • Sód 444 mg 19%
  • Cholesterol 141 mg 47%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 131 µg 15%
  • Witamina C 50,7 mg 56%
  • Witamina D 0,8 µg 4%
  • Witamina E 2,8 mg 19%
  • Witamina K 19,7 µg 16%
  • Tiamina (B1) 0,2 mg 17%
  • Ryboflawina (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacyna (B3) 1,8 mg 12%
  • Witamina B6 0,25 mg 15%
  • Foliany (B9) 48 µg 12%
  • Witamina B12 0,42 µg 18%
  • Cholina 96,1 mg 17%

Składniki mineralne

  • Wapń 120 mg 9%
  • Żelazo 1,9 mg 11%
  • Magnez 23 mg 5%
  • Fosfor 139 mg 11%
  • Potas 232 mg 5%
  • Cynk 1 mg 9%
  • Miedź 0,07 mg 8%
  • Selen 14,9 µg 27%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g2418,8 g14 g16 g
1 porcja25 g602,2 g3,5 g4 g
2 porcje50 g1214,4 g7 g8 g
½ porcji12,5 g301,1 g1,8 g2 g
3 porcje75 g1816,6 g11 g12 g
4 porcje100 g2418,8 g14 g16 g
150 g150 g36213 g21 g24 g
200 g200 g48218 g28 g32 g
250 g250 g60322 g35 g40 g

Pytania o produkt: Stuffed jalapeno pepper

Ile kalorii ma 100 g produktu Stuffed jalapeno pepper?

100 g produktu Stuffed jalapeno pepper zawiera 241 kcal, w tym 8,8 g białka, 14 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (25 g) produktu Stuffed jalapeno pepper?

1 porcja (25 g) produktu Stuffed jalapeno pepper zawiera 60 kcal, w tym 2,2 g białka, 3,5 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (50 g) produktu Stuffed jalapeno pepper?

2 porcje (50 g) produktu Stuffed jalapeno pepper zawiera 121 kcal, w tym 4,4 g białka, 7 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (12,5 g) produktu Stuffed jalapeno pepper?

½ porcji (12,5 g) produktu Stuffed jalapeno pepper zawiera 30 kcal, w tym 1,1 g białka, 1,8 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (75 g) produktu Stuffed jalapeno pepper?

3 porcje (75 g) produktu Stuffed jalapeno pepper zawiera 181 kcal, w tym 6,6 g białka, 11 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (100 g) produktu Stuffed jalapeno pepper?

4 porcje (100 g) produktu Stuffed jalapeno pepper zawiera 241 kcal, w tym 8,8 g białka, 14 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Stuffed jalapeno pepper?

150 g produktu Stuffed jalapeno pepper zawiera 362 kcal, w tym 13 g białka, 21 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Stuffed jalapeno pepper?

200 g produktu Stuffed jalapeno pepper zawiera 482 kcal, w tym 18 g białka, 28 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 75410550 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika