Wiedz, co masz na talerzu
Sos jogurtowy
Kalorie i wartości odżywcze
domowej roboty
72
kaloriekcal na 100 g
Białko5,3 g
Węglowodany7,1 g
Tłuszcz2,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 72 kcal —
- Białko 5,3 g 11%
- Węglowodany 7,1 g 3%
- Tłuszcz 2,7 g 3%
- Tłuszcze nasycone 1,7 g 9%
- Błonnik 0,1 g 0%
- Cukry 7 g —
- Sód 73 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 31 µg 3%
- Witamina C 4 mg 4%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,15 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacyna (B3) 0,2 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,45 mg 9%
- Witamina B6 0,09 mg 5%
- Biotyna (B7) 2,3 µg 8%
- Foliany (B9) 20 µg 5%
- Witamina B12 0,2 µg 8%
Składniki mineralne
- Wapń 187 mg 14%
- Żelazo 0,34 mg 2%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 156 mg 12%
- Potas 273 mg 6%
- Cynk 0,6 mg 5%
- Miedź 0,01 mg 1%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 57 µg 38%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 5,3 g | 7,1 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2,7 g | 3,6 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 8 g | 11 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 11 g | 14 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 13 g | 18 g | 6,8 g |
Podobne produkty
- Pikantny sos jogurtowy188 kcal / 100 g
- Sos francuskidomowej roboty680 kcal / 100 g
- Sos oliwno-cytrynowydomowej roboty652 kcal / 100 g
- Jogurtowy dressing do sałatki114 kcal / 100 g
- Dressing sałatkowy20% oleju, z jogurtem258 kcal / 100 g
- Salad dressing with yogurt283 kcal / 100 g
- Dressing miodowo-musztardowydomowy341 kcal / 100 g
- Raitadomowej roboty57 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Sos jogurtowy
Ile kalorii ma 100 g produktu Sos jogurtowy?
100 g produktu Sos jogurtowy zawiera 72 kcal, w tym 5,3 g białka, 7,1 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Sos jogurtowy?
50 g produktu Sos jogurtowy zawiera 36 kcal, w tym 2,7 g białka, 3,6 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Sos jogurtowy?
150 g produktu Sos jogurtowy zawiera 108 kcal, w tym 8 g białka, 11 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Sos jogurtowy?
200 g produktu Sos jogurtowy zawiera 144 kcal, w tym 11 g białka, 14 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Sos jogurtowy?
250 g produktu Sos jogurtowy zawiera 180 kcal, w tym 13 g białka, 18 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 17-789 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
