Wiedz, co masz na talerzu

Ser munster

Kalorie i wartości odżywcze

z mleka krowiego

324
kaloriekcal na 100 g
Białko20 g
Węglowodany0,7 g
Tłuszcz27 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 324 kcal —
  • Białko 20 g 41%
  • Węglowodany 0,7 g 0%
  • Tłuszcz 27 g 34%
  • Tłuszcze nasycone 19 g 95%
  • Błonnik 0,2 g 1%
  • Cukry 0,6 g —
  • Sód 750 mg 33%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 298 µg 33%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0,6 µg 3%
  • Witamina K 2,5 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
  • Ryboflawina (B2) 0,32 mg 25%
  • Niacyna (B3) 0,1 mg 1%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,19 mg 4%
  • Witamina B6 0,06 mg 3%
  • Foliany (B9) 12 µg 3%
  • Witamina B12 1,5 µg 61%

Składniki mineralne

  • Wapń 350 mg 27%
  • Żelazo 0,41 mg 2%
  • Magnez 27 mg 6%
  • Fosfor 468 mg 37%
  • Potas 134 mg 3%
  • Cynk 2,8 mg 26%
  • Miedź 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 4,3 µg 8%
  • Jod 30,4 µg 20%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g32420 g0,7 g27 g
50 g50 g16210 g0,4 g13 g
150 g150 g48631 g1,1 g40 g
200 g200 g64841 g1,4 g54 g
250 g250 g81051 g1,8 g67 g

Pytania o produkt: Ser munster

Ile kalorii ma 100 g produktu Ser munster?

100 g produktu Ser munster zawiera 324 kcal, w tym 20 g białka, 0,7 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Ser munster?

50 g produktu Ser munster zawiera 162 kcal, w tym 10 g białka, 0,4 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Ser munster?

150 g produktu Ser munster zawiera 486 kcal, w tym 31 g białka, 1,1 g węglowodanów i 40 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Ser munster?

200 g produktu Ser munster zawiera 648 kcal, w tym 41 g białka, 1,4 g węglowodanów i 54 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Ser munster?

250 g produktu Ser munster zawiera 810 kcal, w tym 51 g białka, 1,8 g węglowodanów i 67 g tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 12039 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika